7个月宝宝体重到底该多重？
**男婴：7.4–9.2 kg** **女婴：6.8–8.6 kg** 这是世界卫生组织公布的生长曲线第50百分位区间。只要宝宝体重落在**-2SD到+2SD**之间，都算正常。为什么我家7个月宝宝只有6.5 kg？
自问：是不是母乳不足？ 自答：先记录**24小时哺乳次数与尿布重量**，若每天湿尿布＜6片、尿色深黄，才考虑母乳量不够。 自问：辅食添加太晚？ 自答：满6个月就应开始辅食，若仍只喝奶，热量缺口会拉大。 自问：遗传因素？ 自答：父母幼时偏瘦，宝宝也可能沿同一条生长曲线匀速发展，**关键看是否持续下滑**。7个月宝宝偏瘦怎么办？三步增重计划
1. 先评估生长速度
- 下载WHO生长曲线APP，输入过去3次体检数据 - **若曲线掉2条百分位线**，才需干预；轻微波动可继续观察2. 调整喂养结构
- **母乳宝宝**：先补母乳，再补辅食。每天600–800 ml奶量打底 - **配方奶宝宝**：若已吃800 ml仍偏瘦，可在医生指导下换高热量配方 - **辅食优先级**： 1. 强化铁米粉 2. 牛油果泥（每100 g含160 kcal） 3. 三文鱼泥（优质脂肪+蛋白质）3. 排除潜在疾病
- **牛奶蛋白过敏**：血丝便、湿疹、体重不增三联征 - **先天性心脏病**：吃奶中断、多汗、呼吸快 - **甲状腺功能亢进**：易激惹、大便次数多、心率快 出现以上任一表现，立即就医。7个月宝宝一天食谱示范（增重版）
07:00 母乳或配方奶 200 ml 09:00 牛油果香蕉泥 50 g + 母乳 100 ml 12:00 高铁米粉 20 g + 蛋黄泥 1/4个 + 核桃油 2 ml 15:00 母乳或配方奶 200 ml 18:00 三文鱼南瓜泥 60 g 21:00 母乳或配方奶 200 ml **总热量≈820 kcal**，比常规食谱多120 kcal。家长最容易踩的3个坑
- **只给稀粥**：水分占胃容量，热量密度低 - **频繁换奶粉**：肠胃需2周适应，反复更换反而影响吸收 - **盲目补锌**：缺锌才需要补，过量会抑制铜吸收什么时候必须去医院？
- 体重连续2个月不增 - 身高也掉百分位线 - 出现呕吐、腹泻、发热等急性症状 带上**生长曲线图、喂养记录表、大便照片**，医生能更快判断原因。
（图片来源网络，侵删）
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