为什么会突然拉肚子？
很多妈妈发现，1岁左右的宝宝只要辅食稍微换得快一点，或者夜里踢了被子，第二天就开始大便次数增多、质地稀薄。其实，这个阶段的肠胃功能还在“磨合期”，消化酶分泌不足、肠道菌群不稳定，再加上辅食里新食材的刺激，就极易出现消化不良型腹泻。
（图片来源网络，侵删）
消化不良拉肚子怎么办？
1. 先判断严重程度
- 轻度：一天大便3-5次，黄色糊状，宝宝精神好，能吃能玩。
- 中度：一天6-8次，水分明显增多，偶尔低热，食欲下降。
- 重度：大便>10次，呈水样或蛋花汤样，伴高热、呕吐、尿量减少。
轻度可以在家护理；中重度需立即就医，防止脱水。
2. 居家护理四步走
- 补液：首选口服补液盐Ⅲ，每次腹泻后10-20 ml/kg，少量多次。
- 继续喂养：母乳或配方奶不停，辅食减量但不停，避免“饥饿疗法”。
- 观察尿量：尿布6小时仍干燥，提示脱水，需就医。
- 记录大便：颜色、次数、性状拍照，方便医生判断。
吃什么食物好？
1. 推荐食材清单
- 苹果泥：蒸熟的苹果富含果胶，可吸附肠道多余水分。
- 胡萝卜泥：β-胡萝卜素+可溶性纤维，帮助修复肠黏膜。
- 焦米汤：大米炒微黄后煮粥，淀粉碳化后收敛止泻。
- 香蕉泥：含钾高，补充电解质，但一次不超过半根。
- 山药泥：健脾益胃，易消化，口感绵软。
2. 一日饮食示范
| 时间 | 食物 | 备注 |
|---|---|---|
| 7:00 | 母乳/配方奶150 ml | 空腹先喝奶，减少肠胃刺激 |
| 9:30 | 焦米汤100 ml | 可加少许盐，补充钠 |
| 12:00 | 胡萝卜苹果泥60 g | 蒸熟后打成细泥 |
| 15:00 | 口服补液盐50 ml | 分两次喂 |
| 18:00 | 山药粥100 ml | 山药与大米1:5比例 |
| 20:30 | 母乳/配方奶150 ml | 睡前奶量不减，助睡眠 |
哪些食物必须暂停？
- 高糖水果：葡萄、西瓜、梨，渗透压高，加重腹泻。
- 粗纤维蔬菜：芹菜、韭菜，机械刺激肠道。
- 全脂奶及奶油：脂肪含量高，消化负担大。
- 豆类及豆浆：易产气，引发腹胀。
- 市售果汁：含山梨醇、果糖，渗透性腹泻元凶。
常见疑问快问快答
Q：拉肚子可以喝益生菌吗？
A：可以。鼠李糖乳杆菌GG株或布拉氏酵母菌已被证实能缩短腹泻病程，选择婴幼儿专用剂型，按说明书剂量服用。
Q：蒙脱石散什么时候吃？
A：大便呈水样即可使用，空腹服用，与其他药物间隔2小时，避免影响吸收。
Q：腹泻期间能转奶吗？
A：不建议。转奶=新刺激，等大便恢复正常1周后再逐步过渡。
预防下一次腹泻的3个细节
- 辅食添加原则：每次只加一种新食材，观察3天无异常再引入下一种。
- 餐具消毒：奶瓶、辅食碗每日煮沸10分钟，避免病从口入。
- 腹部保暖：睡觉时穿高腰护肚裤，防止夜间着凉。
什么时候必须去医院？
出现以下任一情况，立即就诊：
（图片来源网络，侵删）
- 大便带血丝或黏液
- 持续高热>38.5℃超过24小时
- 呕吐频繁，无法进食
- 前囟门明显凹陷、眼窝下陷
- 6小时无尿或少尿
记住，1岁宝宝的肠胃经不起“硬扛”，及时干预才能减少并发症，让宝宝早日恢复活泼。
```
（图片来源网络，侵删）
评论列表