宝宝发烧怎么物理降温_退烧药多久吃一次

宝宝一发烧，家长往往手忙脚乱。到底什么时候该用物理降温？退烧药又该怎么吃？下面用问答形式，把最常被问到的细节一次说清。

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宝宝发烧怎么物理降温？

先量体温再动手：腋温≥37.3℃或耳温≥38℃才算发热。低于38℃且精神好，可先不用药。

1. 温水擦浴的正确姿势

• 水温32~34℃：比体温低2~3℃，过冷会引起寒战。
• 擦拭顺序：颈部→腋窝→腹股沟→四肢，避开胸口和腹部。
• 时间控制：5~10分钟足够，擦完立即擦干，防止再次着凉。

2. 退热贴与冰袋的取舍

• 退热贴：额头、颈后各贴一片，适合低热或夜间辅助。
• 冰袋：仅用于39℃以上且手脚冰凉时，用毛巾包裹后放在腋下或大腿根，每次不超过10分钟。

3. 环境调节三要素

1. 室温24~26℃：开空调时风口别直吹。
2. 穿盖比大人少一件：摸后颈温热无汗即可。
3. 少量多次喂水：母乳宝宝多吸吮，大宝宝每次喝30~50ml温开水。

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退烧药多久吃一次？

答案：对乙酰氨基酚间隔4~6小时，布洛芬间隔6~8小时，24小时内均不超过4次。

1. 两种退烧药怎么选？

成分	适用年龄	起效时间	单次最大剂量
对乙酰氨基酚	≥3个月	30~60分钟	15mg/kg
布洛芬	≥6个月	30~45分钟	10mg/kg

2. 喂药常见误区

• 不要叫醒熟睡的宝宝喂药：睡眠比强行退烧更重要。
• 两种药别交替太频繁：除非持续高热且一种药效果差，才在医生指导下交替，至少间隔2小时。
• 滴剂、混悬液、栓剂剂量不同：看清包装浓度，1ml≠1mg，用自带刻度管量取。

3. 什么时候必须去医院？

出现以下任一情况，立即就医：

• 月龄＜3个月，体温≥38℃
• 持续高热＞24小时（3~6个月）或＞72小时（＞6个月）
• 抽搐、呼吸急促、皮肤发紫、前囟门凸起
• 尿量明显减少或哭时无泪

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高热惊厥怎么办？

90%的高热惊厥在5分钟内自行停止，家长要做的是：

1. 侧卧防窒息：把宝宝头偏向一侧，清理口腔分泌物。
2. 不要往嘴里塞任何东西：手指、勺子都可能造成二次伤害。
3. 记录发作时间：超过5分钟立即拨打120。

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家庭护理清单

准备一张A4纸贴在冰箱门，发热时按清单打钩：

• 电子体温计（耳温枪+备用肛温计）
• 对乙酰氨基酚滴剂、布洛芬混悬液各一瓶
• 退热贴、医用冰袋、温水盆
• 口服补液盐Ⅲ、小号喂药针筒
• 24小时儿科急诊电话

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常见疑问快问快答

Q：吃了退烧药降到37.8℃算有效吗？
A：有效。退烧目的不是降到36℃，而是让宝宝舒服，能喝水睡觉即可。

Q：发烧可以洗澡吗？
A：可以。水温比日常低1~2℃，洗完迅速擦干，冬天开暖气。

Q：酒精擦浴是不是更快？
A：绝对禁止。酒精经皮吸收可能导致中毒，尤其婴幼儿皮肤薄。

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把这份指南收藏在手机备忘录，夜里宝宝突然发热也能冷静应对。记住：观察精神比盯体温更重要。