一岁多宝宝拉肚子怎么办_腹泻吃什么好

一岁多的宝宝肠胃娇嫩，突然拉肚子常常让家长手足无措。到底要不要立刻送医院？饮食上能吃什么、不能吃什么？会不会耽误生长发育？下面用问答形式，把家长最关心的点一次说透。 ---

宝宝拉肚子，先分清“轻重缓急”

**轻度腹泻**：一天大便次数比平时多2～3次，呈糊状或稀水样，宝宝精神状态好，能吃能玩。 **中度腹泻**：一天大便5～8次，水分明显增多，偶尔低热，尿量略减。 **重度腹泻**：一天大便>8次，呈喷射状水样，或带血丝、黏液，高热、呕吐、尿量明显减少，眼眶凹陷，皮肤弹性差。 **问：出现哪些信号必须马上去医院？** 答：出现以下任一情况，立即就医： - 大便带血或脓液 - 持续高热>38.5℃超过24小时 - 呕吐剧烈，连水都喝不下 - 6小时无尿或哭时无泪 - 嗜睡、烦躁、眼神呆滞 ---

在家护理的“三步法”

### 1. 补液：防脱水比止泻更重要 **口服补液盐（ORS）**是世界卫生组织推荐的首选。按说明书比例兑水，每次腹泻后喂50～100 ml，少量多次。 **不要**：只喝白开水、果汁、运动饮料——电解质比例不对，越喝越拉。 ### 2. 饮食：继续吃，但要“对路” **可以继续吃的食物**： - **母乳/配方奶**：母乳宝宝增加喂养次数；配方奶可暂时换成无乳糖配方。 - **淀粉类**：大米粥、烂面条、软米饭、土豆泥。 - **低纤维蔬果**：胡萝卜泥、苹果泥（蒸熟去皮）。 - **蛋白质**：蒸蛋羹、嫩豆腐、去油鸡胸肉泥。 **暂停的食物**： - 高糖：甜饮料、巧克力、蜂蜜 - 高脂：油炸食品、奶油、肥肉 - 高纤维：芹菜、韭菜、火龙果、猕猴桃 ### 3. 药物：能不用就不用，用对才有效 - **益生菌**：布拉氏酵母菌、鼠李糖乳杆菌GG，可缩短病程1～2天。 - **蒙脱石散**：吸附毒素，保护肠黏膜，按体重给药。 - **抗生素**：仅针对细菌性腹泻（需化验确认），病毒性用抗生素反而加重。 ---

腹泻期间，家长最容易犯的5个错误

1. **只喝白粥**：营养不够，体重会掉。 2. **立刻停奶**：乳糖不耐受可换无乳糖配方，而非直接停奶。 3. **滥用止泻药**：易掩盖病情，导致细菌毒素滞留体内。 4. **频繁换医院**：同一病程内反复抽血、拍片，折腾孩子。 5. **忽视臀部护理**：每次大便后温水清洗，晾干后涂氧化锌软膏，防红臀。 ---

腹泻吃什么好？一日食谱示范

**早餐**：母乳/无乳糖配方奶150 ml + 胡萝卜苹果泥30 g **加餐**：口服补液盐50 ml **午餐**：软米饭40 g + 蒸鸡胸肉泥20 g + 土豆泥30 g **加餐**：大米汤100 ml（米油） **晚餐**：烂面条50 g + 嫩豆腐20 g + 西葫芦泥20 g **睡前**：母乳/无乳糖配方奶150 ml ---

腹泻好了，多久能恢复正常饮食？

**问：大便成形后，可以立刻恢复原来的饮食吗？** 答：遵循“3天过渡法”： - 第1天：维持腹泻期饮食，观察大便无反复。 - 第2天：逐步添加少量原配方奶或普通食材，如香蕉、酸奶。 - 第3天：若无异常，恢复正常饮食，但仍避免生冷油腻一周。 ---

如何预防下一次腹泻？

- **疫苗**：轮状病毒疫苗在2月龄、4月龄、6月龄口服，可防70%重症腹泻。 - **卫生**：饭前便后流动水洗手20秒，玩具每周煮沸消毒一次。 - **饮食**：不吃隔夜辅食，水果现切现吃，冰箱生熟分层。 - **穿衣**：腹部保暖，夜间穿连体衣防踢被。 ---

关于“乳糖不耐受”的疑问

**问：腹泻后一喝奶粉就拉，是乳糖不耐受吗？** 答：连续腹泻3天以上，小肠绒毛受损，可能继发暂时性乳糖不耐。 **处理**： - 母乳宝宝：继续母乳+乳糖酶滴剂 - 配方奶宝宝：换无乳糖配方2～4周，再逐步换回普通配方 ---

中医推拿靠谱吗？

**清补大肠**：食指桡侧缘，从指尖推向虎口300次，可缓解湿热泻。 **揉板门**：手掌大鱼际中点，顺时针揉100次，助消化。 注意：仅作辅助，出现脱水、血便等仍需西医就诊。