“怎么突然不肯喝奶了？”这是许多新手爸妈在3～6个月之间最常发出的疑问。宝宝厌奶期怎么办？多数情况下，**调整喂养方式、排查潜在原因、保持耐心**就能顺利度过。至于厌奶期一般持续多久？**短则3～7天，长则2～4周**，极少数会拖到2个月，只要体重增长曲线正常，就不必过度焦虑。
为什么会进入厌奶期？
生理发育的“分心期”
3～4个月的宝宝视觉、听觉突飞猛进，**周围环境比奶瓶更吸引人**。他们可能在喝奶时东张西望，喝两口就扭头。这是大脑发育的正常信号，不是故意“捣蛋”。
味觉敏感与奶味疲劳
长期单一口味让宝宝产生“味觉疲劳”。**尤其是纯奶粉喂养的孩子**，对乳糖的甜度、蛋白的腥味更敏感，表现为含住奶嘴不吸或干脆推开。
生长速度放缓
新生儿期“猛长期”结束，**每日所需热量相对减少**。如果宝宝上一阶段摄入过量，身体会自动调节，出现短暂“拒食”以平衡能量。
厌奶期怎么办？5步实操指南
1. 先排除疾病信号
- **发热、腹泻、口腔白点**——警惕鹅口疮或肠胃炎。
- **鼻塞、咳嗽**——呼吸不畅导致吸吮困难。
- **体重连续两周不增**——需儿科评估。
若伴随上述症状，先就医再谈“厌奶”。
2. 降低环境干扰
喂奶时关闭电视、收起亮玩具，**选择安静昏暗的角落**。用哺乳巾或襁褓轻裹宝宝手臂，减少挥舞抓握的分心动作。
3. 调整喂养节奏
- **少量多餐**：将单次奶量减20%，间隔缩短30分钟。
- **迷糊奶**：趁半睡半醒时喂，避开清醒抗拒期。
- **换工具**：尝试勺喂、杯喂或宽口径奶嘴，改变吸吮体验。
4. 引入“味觉调剂”
满4个月后，可咨询医生添加**1～2勺米糊或稀释果汁**，用新味道唤醒兴趣。母乳喂养妈妈可短期变换饮食，如少量南瓜、燕麦，**通过乳汁传递微妙风味**。
5. 记录生长曲线
下载WHO生长曲线APP，**每周固定时间称重**。只要体重位于3%～97%区间且稳步上升，即使奶量暂时下降也无需强行灌喂。
厌奶期常见误区
误区一：频繁换奶粉
“是不是这款奶粉不爱喝？”许多家长1周换3次品牌，反而让宝宝肠胃不适。**建议至少观察7天**，除非医生诊断为乳糖不耐或蛋白过敏。
误区二：用喂药器强灌
强灌会导致呛咳、心理阴影，**加剧厌奶**。正确做法是暂停5分钟，用安抚奶嘴或轻拍背部缓解情绪，再尝试。
误区三：过早断奶
6个月内母乳或配方奶仍是主食。**厌奶≠拒奶**，盲目断奶可能损失抗体和营养密度。
厌奶期一般持续多久？分月龄参考
| 月龄 | 常见时长 | 关键提示 |
|---|---|---|
| 3～4个月 | 3～10天 | 多与分心有关，减少刺激即可 |
| 5～6个月 | 1～3周 | 可尝试辅食过渡，勿超过每日30ml |
| 7～8个月 | 5～14天 | 出牙期疼痛影响吸吮，提供牙胶冷敷 |
| 9个月以上 | 个体差异大 | 需评估是否依赖辅食导致奶量不足 |
妈妈最担心的3个Q&A
Q：宝宝一天只喝400ml奶，会不会营养不良？
看总量更要看趋势。**若尿量6次以上、精神活泼、每月增重500g左右**，就无需纠结数字。可临时添加高热量母乳强化剂或配方奶浓缩冲调（需医生指导）。
Q：厌奶期可以喂水吗？
6个月内**无需额外补水**，以免占据胃容量。若天气炎热或尿色深黄，每次喂水不超过30ml，用小勺分次给予。
Q：厌奶期后奶量会反弹吗？
多数宝宝在**第5～6个月出现“追赶性进食”**，奶量自然回升。此时切忌“报复性”加量，应按需喂养，避免过度肥胖。
何时必须就医？
- 24小时摄入奶量低于300ml且持续3天。
- 尿量减少至每日4次以下，尿液呈深茶色。
- 出现嗜睡、囟门凹陷、皮肤弹性差等脱水征。
- 体重跌破生长曲线两个百分位。
出现以上任一情况，**立即携带喂养记录本前往儿科**，必要时查血常规、尿常规及腹部B超。
给爸妈的心理按摩
厌奶期是成长的“暂停键”，不是“倒退键”。**你的焦虑会通过肢体语言传递给宝宝**。试试深呼吸：喂奶前默数5秒，放松肩颈，用轻柔哼唱替代催促。记住，**宝宝比你更懂自己的需求**，当他准备好，自然会回到熟悉的乳香中。
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