宝宝突然呕吐，先别慌——常见诱因逐条拆解
很多妈妈一看到孩子“哗”地吐了一地就手足无措。其实，21个月宝宝吐什么原因，80%以上都与下面几类情况有关：
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- 肠胃病毒感染：诺如、轮状病毒最常见，常伴低烧或腹泻。
- 进食过快或过量：胃容量有限，一顿吃得太多或边吃边跑，容易反流。
- 食物不耐受：牛奶蛋白、鸡蛋、海鲜等过敏原刺激胃黏膜。
- 咳嗽剧烈：夜间阵咳引发反射性呕吐。
- 晕车或晕船：前庭系统尚未发育成熟，晃动后易恶心。
危险信号识别：哪些情况必须立即就医？
问：21个月宝宝吐到什么时候算严重？ 答：出现以下任一表现，立刻带去医院：
- 呕吐物带血丝、胆汁（绿色）或咖啡渣样物质。
- 持续超过8小时无法摄入任何液体，尿量明显减少。
- 囟门明显凹陷、嘴唇干裂、哭时无泪——提示脱水。
- 伴随持续高烧（≥39℃）、抽搐、意识模糊。
家庭护理三步法：先稳住胃，再补液，最后恢复饮食
第一步：暂停固体食物，给胃“放假”
呕吐后30分钟内不要喂任何食物，连水也先别灌。等宝宝不再干呕，再开始下一步。
第二步：少量多次补液，防止脱水
- 首选口服补液盐Ⅲ，每5分钟喂5毫升，逐渐加量。
- 家里没有补液盐？可暂用稀释苹果汁（1:1兑水），但只能顶2小时。
- 避免纯牛奶、运动饮料、碳酸饮料——它们渗透压高，越喝越吐。
第三步：24小时后逐步恢复饮食
| 时间段 | 推荐食物 | 忌口食物 |
|---|---|---|
| 第1天 | 米汤、稀藕粉、苹果泥 | 奶制品、粗纤维蔬菜 |
| 第2天 | 软面条、土豆泥、香蕉 | 油炸、辛辣、高糖零食 |
| 第3天 | 逐步回到正常饮食 | 观察是否再次呕吐 |
妈妈最纠结的5个高频疑问，一次说清
Q1：宝宝吐完立刻喝水，又全吐出来，是不是要禁食？
A：不是禁食，而是控制节奏。用5毫升小勺喂，每5分钟一次，待胃适应后再加量。
Q2：可以给呕吐的宝宝吃益生菌吗？
A：可以，但选择婴幼儿专用菌株（如鼠李糖乳杆菌GG），并在呕吐缓解后添加，避免刺激。
Q3：夜里睡觉突然喷射性吐，要叫醒补液吗？
A：如果宝宝呼吸平稳、无脱水表现，可让他继续睡；次日清晨再评估补液。
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Q4：呕吐期间能洗澡吗？
A：体温正常、精神状态好时，温水快速冲洗没问题；若宝宝乏力或发冷，则擦浴更安全。
Q5：呕吐好了多久能打疫苗？
A：完全恢复48小时以上、饮食正常、无发热，即可按原计划接种。
预防比治疗更重要：日常细节减少80%呕吐风险
- 分餐制：宝宝餐具单独清洗，避免交叉感染。
- 进食习惯：固定餐椅、不追喂、每口咀嚼10次以上。
- 食物温度：不高于40℃，过烫会刺激胃黏膜。
- 外出防护：商场、游乐场等密闭空间戴婴幼儿口罩，减少病毒吸入。
- 定期洗手：饭前便后、外出归来，用流动水+肥皂搓洗20秒。
写在最后：记录比回忆更可靠
建议妈妈在手机备忘录建立“呕吐日记”，记录每次呕吐的时间、内容物、伴随症状、摄入液体量。就医时，医生一看就明白，诊断更快更准。
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