为什么宝宝一拉肚子就要先补液？
腹泻时水分和电解质大量流失，**脱水比营养缺失更危险**。 - 轻度脱水：口渴、尿量减少 - 中度脱水：眼窝稍凹、皮肤弹性差 - 重度脱水：嗜睡、哭无泪、四肢凉 **口服补液盐（ORS）是世界卫生组织推荐的首选**，按说明书比例兑水，每腹泻一次补充50-100 ml，小月龄宝宝可用小勺少量多次喂。拉肚子第一天：饮食节奏怎么安排？
**前6小时**：暂停固体食物，专注补液。 **6-12小时**：尝试“BRAT”过渡餐—— - **B**anana香蕉泥：富含果胶吸附毒素 - **R**ice米汤：淀粉保护肠黏膜 - **A**pple苹果泥：蒸熟后含鞣酸收敛 - **T**oast软面包：低纤维易消化 **12小时后**：若无呕吐，可加入胡萝卜泥、土豆泥，逐步恢复奶量，母乳宝宝继续按需哺乳。哪些食物是“加速器”，会让腹泻更严重？
**绝对禁忌清单**： - 果汁、蜂蜜水：高渗糖加重肠腔水分渗出 - 全脂牛奶、奶酪：乳糖暂时不耐受，产气腹胀 - 油炸食品、肥肉：脂肪刺激胆汁分泌，肠蠕动更快 - 豆类、西兰花：粗纤维产气，增加肠鸣 **常见误区**：有些家长用骨头汤“补营养”，其实**浓汤里的脂肪会让腹泻时间延长2-3天**。益生菌到底有没有用？怎么选？
**临床证实有效的菌株**： - 鼠李糖乳杆菌GG（LGG） - 布拉氏酵母菌CNCM I-745 **使用细节**： - 选择标注菌株编号的产品，活菌数≥10^8 CFU/袋 - 与抗生素间隔2小时服用，避免被灭活 - 连续服用5-7天，**可缩短腹泻病程约1天** 注意：益生菌不是万能，若大便带血、高热不退，需立即就医。家庭自制补液方案靠谱吗？
**紧急情况下可用**： - 米汤500 ml + 食盐1.75 g（约啤酒瓶盖一半） - 或温开水500 ml + 白糖10 g + 食盐1.75 g **风险提醒**：自制比例易出错，过咸过甜都会加重脱水。**有条件优先用药店购买的ORS**，价格低廉且配比精准。什么时候必须去医院？
出现以下任一信号，**别犹豫，立即就诊**： - 腹泻次数＞8次/天或持续超过3天 - 大便带血丝、黏液或柏油样 - 持续高热＞38.5 ℃或反复发热 - 出现抽搐、意识模糊 - 前囟明显凹陷、6小时无尿 **夜间急诊提示**：带上宝宝最近一次大便样本（2小时内），方便化验轮状病毒、细菌培养。恢复期如何防止“二次腹泻”？
**阶梯式加回饮食**： 1. 第1-2天：米汤、苹果泥、母乳/低乳糖配方 2. 第3-4天：加入瘦肉末、蛋黄、软面条 3. 第5天后：逐步恢复日常饮食，仍避免生冷 **关键细节**： - 所有餐具煮沸消毒10分钟 - 换尿布后肥皂洗手，**轮状病毒可存活手上4小时** - 腹泻停止后1周内不添加新辅食，减少肠道刺激母乳喂养宝宝需要停奶吗？
**不需要！**母乳含免疫球蛋白A（IgA）能中和病毒，**停奶反而延长病程**。妈妈可暂时减少高脂饮食，如奶油、坚果，避免乳汁中脂肪含量过高。若宝宝乳糖不耐受明显，可在医生指导下使用乳糖酶滴剂，而非直接停母乳。腹泻期间补锌有必要吗？
**世界卫生组织推荐**：6个月以下每日补锌10 mg，6个月以上20 mg，连续10-14天。 **作用机制**： - 促进肠黏膜修复 - 增强免疫细胞功能 - 降低未来2-3个月腹泻复发率 **选择注意**：选用葡萄糖酸锌或硫酸锌口服液，避免与钙、铁同服，间隔至少2小时。预防比治疗更重要：日常三件事
- **疫苗**：口服轮状病毒疫苗，2月龄起每年一剂 - **饮食**：辅食现做现吃，不吃隔夜蛋羹、凉拌菜 - **环境**：玩具每周用含氯消毒液擦拭，**轮状病毒耐酒精不耐氯** 坚持以上细节，宝宝腹泻次数可减少一半，即使中招也能更快恢复。
（图片来源网络，侵删）
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