低烧到底是多少度？先别慌，先量准
很多新手爸妈一摸到宝宝额头有点烫就紧张，其实**一岁宝宝正常腋温范围是36.0℃~37.3℃**。当电子体温计显示37.4℃~38.0℃，才算低烧。量体温前，记得擦干腋下汗水，保持5分钟安静，否则误差可达0.3℃。
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低烧常见原因：病毒、长牙还是穿太多？
一岁宝宝免疫系统刚起步，低烧大多由呼吸道病毒引起，如鼻病毒、偏肺病毒。此外：
- **出牙期牙龈炎**：体温通常≤37.8℃，伴随流口水、咬东西。
- **捂热综合征**：穿盖过多导致散热受阻，体温快速升至37.5℃~38℃，减少衣物后30分钟可下降。
- **尿路感染**：女宝更常见，低烧+尿味重+吃奶差，需尿检确认。
在家护理三步走：先观察再行动
1. 环境降温
室温控制在24℃~26℃，湿度50%~60%。别用酒精擦浴，会刺激皮肤。可用32℃~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟，每次5分钟。
2. 补液防脱水
母乳宝宝**增加哺乳次数**；已添加辅食的宝宝，少量多次喂口服补液盐Ⅲ，每次10~20ml，避免果汁加重腹泻。
3. 记录症状时间轴
用备忘录写下：体温数值、测量时间、伴随症状（咳嗽、腹泻、皮疹）。**连续记录12小时**，方便医生快速判断。
低烧多久需要去医院？记住三条红线
出现以下任一情况，**立即就诊**：
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- 体温**持续≥38℃超过24小时**，或反复低烧**超过3天**。
- 精神差：嗜睡、持续哭闹超过2小时、眼神呆滞。
- 伴随症状：呼吸＞50次/分钟、前囟门凸起、皮肤瘀点、抽搐。
能不能吃退烧药？剂量怎么算
一岁宝宝低烧**通常不用退烧药**。若体温≥38.5℃且明显不适，可选对乙酰氨基酚滴剂（15mg/kg/次），间隔≥6小时。注意：
- 滴管刻度按体重而非月龄。
- 服药后30分钟复测体温，仍≥39℃需就医。
- 禁用阿司匹林、尼美舒利。
夜间低烧别踩坑：这些做法反而坏事
很多爸妈半夜不敢睡，其实：
- ❌ **叫醒喂水**：打扰睡眠反而降低免疫力。
- ❌ **厚被子捂汗**：可能诱发高热惊厥。
- ✅ **穿纯棉单层连体衣**，睡袋选0.5TOG厚度。
预防低烧反复：提升免疫力的日常细节
从根本减少低烧，需做好：
- 每天户外活动1小时（避开雾霾天），促进维生素D合成。
- 辅食添加顺序：强化铁米粉→肉泥→蛋黄，避免长期只吃粥。
- 家人感冒时戴口罩，**不亲宝宝手口**。
特殊情况答疑
Q：低烧可以打疫苗吗？
A：若体温＜38℃且无其他症状，**可正常接种**；如伴随流涕、腹泻，建议推迟。
Q：耳温枪和额温枪哪个准？
A：一岁宝宝耳道窄，**耳温枪易误判**。推荐电子腋温计或肛温计（需润滑）。
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