宝宝体温多少算发烧？先学会判断再行动
很多家长一摸孩子额头烫就慌了，其实**正常腋温36～37℃**、**肛温36.5～37.5℃**都算安全区间。当腋温≥37.3℃或肛温≥38℃才算发热。再细分：
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- 37.3～38℃：低热，可先观察
- 38.1～39℃：中度发热，需积极降温
- 39.1℃以上：高热，警惕高热惊厥
为什么宝宝容易高烧？生理特点决定
婴幼儿体温中枢发育不完善，**病毒或细菌一入侵就“失控”**。常见诱因：
- 上呼吸道感染（占70%以上）
- 幼儿急疹（高热3天后出疹）
- 疫苗接种后24小时内短暂发热
宝宝发烧怎么降温？先问自己这3个问题
1. 精神状态好吗？
能吃能玩可先物理退烧；若**嗜睡、持续哭闹、眼神呆滞**立即就医。
2. 有无其他危险信号？
出现以下任一情况别拖：
- **呼吸急促＞50次/分钟**
- 皮肤出现瘀点或紫绀
- 前囟门明显隆起
3. 发热时长多久？
3个月以内婴儿发热≥38℃需急诊；3个月以上发热**超过72小时**必须查血常规。
物理退烧方法有哪些？分场景操作清单
温水擦浴：最安全的全身降温
水温**32～34℃**，重点擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10分钟。注意：
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- 避开胸口、腹部防止着凉
- 禁止用酒精（易中毒）
- 擦浴后30分钟复测体温
退热贴：局部降温辅助
贴额头或后颈，**每4小时更换一次**。皮肤敏感宝宝可选水凝胶型，避免粘胶过敏。
降低环境温度：让房间“帮”宝宝散热
室温保持在**24～26℃**，湿度50%～60%。夏季可开空调，但**风口勿直吹**，给宝宝穿单层纯棉连体衣即可。
补液：被忽视的退烧关键
发烧时呼吸增快、出汗增多，需按**每公斤体重10ml/小时**补充口服补液盐或母乳。观察小便次数：**≥6次/天说明水分充足**。
退烧药到底吃不吃？剂量表直接查
对乙酰氨基酚（泰诺林）
- 适用年龄：≥3个月
- 剂量：**10～15mg/kg/次**，间隔4～6小时
- 每日最多4次
布洛芬（美林）
- 适用年龄：≥6个月
- 剂量：**5～10mg/kg/次**，间隔6～8小时
- 脱水、呕吐时禁用
两种药**不可交替使用**，除非持续高热且医生指导。喂药后1小时复测体温，下降1℃即有效。
这些退烧误区你还在犯？
捂汗退烧：婴儿汗腺未发育，捂热易导致“捂热综合征”，体温飙升至41℃。
冷水浴：寒战反应反而使体温更高。
灌肠退烧：易损伤直肠黏膜，除非医院专业操作。
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夜间发烧怎么办？家庭应急流程
- 先测体温，记录时间
- 开夜灯观察有无抽搐、呻吟
- 物理降温+补液
- 体温≥38.5℃且精神差，按剂量喂退烧药
- 备好就医物品：医保卡、体温计、退烧药、水杯
什么时候必须去医院？
出现以下任一情况立即出发：
- 3个月以下婴儿体温≥38℃
- 发热伴**喷射性呕吐**
- 抽搐持续＞5分钟
- 发热退后仍精神萎靡
急诊时告知医生：发热最高温度、持续时间、用药史、疫苗接种史、接触史（如幼儿园聚集性发热）。
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